Gewicht: 79,8kg
Gefastet: 45h30m
Kalorien: 1176kcal
Große Mahlzeit:
- 250g Eisbergsalat, 200g Gurke, 200g Tomate, 320g Naturreis, 115g Putenbrustfilet und 45ml Kräuterdressing
(721kcal)
Snacks & Sonstiges:
- 50g Roggenbrot mit 35g Maracuja Marmelade
- 200g Haferbrei mit Milch mit 100g Früchten
- Vitamin B Tablette
- Redbull (8kcal)
(454kcal)
Kohlenhydrate: 178g
Proteine: 50g
Fett: 23g
Sport: 20min HIIT (284kcal),
~5000 Schritte (216kcal)
Omg bin grad so genervt, dass Wattpad meinen langen Eintrag nicht gespeichert hat.....
NOCHMAL NEU:
Heute mal etwas mehr als 1000kcal, aber da ich gestern nichts gegessen hab, ist es denk ich mal in Ordnung.
Ich glaube der Grund warum ich durchgefastet habe, war weil ich mit einem Jungen bis 3-4 Uhr geschrieben habe
(er ist wie ein Bruder für mich & ich kenne ihn jetzt seit fast 3 Jahren aus dem Internet & wir verstehen uns echt gut. Ich möchte ihn deshalb echt nicht verlieren, da er im Moment der einzige ist, der mich überhaupt zum Lachen bringt oder irgendwie einen Zugang zu mir hat. ^^')
& das Thema irgendwann zum Gewicht kam. Hab ihn dummerweise nach seinem Gewicht gefragt und er hat mir dann logischerweise die Gegenfrage gestellt. Ich habe mich aber sehr geschämt und habe deshalb die ganze Zeit versucht abzulenken. Er blieb aber weiterhin hartnäckig & wollte unbedingt mein Gewicht wissen.
Ich habe mich jedoch weiterhin gesträubt, weil ich in meinem ganzen Leben noch niemandem mein Gewicht gesagt habe (außer dem Arzt) & mich allgemein einfach unwohl gefühlt hab.
Der Herr meinte dann, dass es ihn abfuckt, dass ich mich für mein Gewicht schäme und er mir klarmachen will, dass es nicht schlimm ist, viel zu wiegen.
Habe dann schließlich nach 30minuten nachgegeben, weil er mir gedroht hat, dass er beleidigt ist, wenn ichs nicht tuhe. Hab dann einfach die Anfangszahl gesagt (also 7) weil er sich damit noch zufrieden gab (mehr hätte ich echt nicht geschafft).
Habe mich dann jedoch leicht schlecht gefühlt, weil es irgendwie ja doch leicht über 80 war.
Deshalb habe ich dann einfach am Tag nichts mehr gegessen & uff, war Dienstag früh so stolz auf mich, weil ich unter 80 wog & ihn somit nicht angelogen hab.^^
Das mit den 1000kcal, 23h fasten & Sport möchte ich aufjedenfall weiter durchziehen, weil es für mich einfach die beste Methode ist.
Bis November sollten schon so 10-15 Kilo machbar sein. (:
Bis morgen :3
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Abnehmtagebuch 2021
AcakDas ist mein zweites Abnehmtagebuch. Das erste findet ihr auf dem Profil @oujesuis "Abnehmtagebuch 2020". ⚠️TW: Bitte nicht lesen, wenn ihr was Thema Kalorien, Abnehmen, Bulimie & co betrifft, empfindlich seid. Ich möchte mit dem Tagebuch niemande...
