Gewicht: ?
Gefastet: 20h
Kalorien: 1285kcal
Große Mahlzeit:
- 250g Magerquark, 10g Honig
- 220g Eiweißbrot, 40g Honig, 75g Schafskäse
(1124kcal🥲)
Snacks & Sonstiges:
- 200g Protein Pudding
- 1 Stück Traubenzucker
(160kcal)
Kohlenhydrate: 86g
Proteine: 112g
Fett: 49g
Sport:
- 10min Ergometer
- 85min HIIT
(1148kcal)
Mhh, heute bin eigentlich relativ zufrieden. Klar, ich hab wieder zu viel Brot gegessen, aaber ich hab 100% beim Sport gegeben. *-*
Hatte wieder Kraft und Motivation, also hab ich 3 Workouts gemacht. ^^
Hab Bilder von meinem Bauch gemacht, und man hat schon bissl was gesehen und das hat mich voll motiviert weiter zu machen.
Morgen werde ich aufjedenfall besser auf meine Ernährung achten!! ((:
Meine Workouts, die ersten beiden sind btw echt gut:
Bis morgen :3
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Abnehmtagebuch 2021
AcakDas ist mein zweites Abnehmtagebuch. Das erste findet ihr auf dem Profil @oujesuis "Abnehmtagebuch 2020". ⚠️TW: Bitte nicht lesen, wenn ihr was Thema Kalorien, Abnehmen, Bulimie & co betrifft, empfindlich seid. Ich möchte mit dem Tagebuch niemande...
