Bu metodu yaparken rahat ettiğiniz bir pozisyonda uzanın ve Dr'nizdeki arkadaşlarınızın size tezarruat yaptığını hayal edin daha sonra yavaşça 1'den 100'e kadar saymanız gerekiyor.Daha sonra biraz olumlama yapın
İster uyuyun isterseniz hazır olduğunuzda gözlerinizi açın başardıysanız orada olucaksınız. Uyuduğunuzda eğer başardıysanız gözleriniz kendi kendine açılacak
Selam yaklaşık 1 aydan beri yokum kusura bakmayın biraz kafa dağıtmam gerekiyordu bide shifting'te tüm belirtileri almama rağmen gidememe sinir oldum aktif olmaya çalışacağım sizi seviyorum.
