Pode parecer algo estranho, mas sim ouvir música ajuda na sua saúde mental, as músicas que você ouve, influenciam muito na sua saúde mental e até mesmo nas suas ações do dia a dia, então ouça músicas que você sente que estão fazendo você mais feliz, ouça músicas de relaxamento,com som ambiente, ou procure um novo estilo de que Você pode gostar, entre no Spotify, ou no seu Aplicativo de música favorito e procure por novos estilos, comece a ouvir e com certeza, vai encontrar muito conteúdo que vai fazer bem para sua saúde mental, a música é transformadora, principalmente quando faz a gente olhar para dentro de nós mesmos e perceber o quanto somos importantes.
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10 dicas para Controlar a ansiedade
Non-FictionNeste livro, te ensino 10 dicas de como eu venci as crises de ansiedade, com dicas que com certeza irão ajudar imensamente na sua superação, a ansiedade é algo que está presente na vida de uma grande parte das pessoas, é um assunto que precisa ser...
