prática do amor-próprio é algo que vai te ajudar muito, no processo de proteção da sua saúde mental, comece a se superar, entenda que dias ruins podem surgir, mas passam, todos passam e um dia ruim, ou um mês Ruim, não vai durar para sempre, vai passar e dias melhores virão, cultive o seu amor-próprio, pratique a gratidão, agradeça pela sua família, agradeça por saber que sua saúde mental vai melhorar, acredite sua atitude em relação à leitura desse livro, é um grande passo nessa caminhada, praticar a gratidão foi algo que me ajudou a entender, que existem pessoas em situações muito piores do que eu, naquele momento, entender que ninguém é perfeito, é uma das chaves para conseguir diminuir a ansiedade e parar de reclamar que existe algo perfeito, porque não existe, existem pessoas com mais desenvolvimento físico e mental, mas não são perfeitas, uma coisa que sempre gosto de falar é que quando alguém começa a se curar mentalmente e desenvolver o amor-próprio, a pessoa começa a buscar sempre aprender mais e mais, sobre o que gosta, as pessoas entendem que ela está estudando, não só para ter um diploma, porque estudar, também significa amor-próprio, você está investindo em você, no conhecimento que é um dos melhores presentes que você pode dar para si, o conhecimento.
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10 dicas para Controlar a ansiedade
Non-FictionNeste livro, te ensino 10 dicas de como eu venci as crises de ansiedade, com dicas que com certeza irão ajudar imensamente na sua superação, a ansiedade é algo que está presente na vida de uma grande parte das pessoas, é um assunto que precisa ser...
