Um ponto crucial para sua saúde mental é ter uma boa noite de sono, então priorize o seu sono, pois, é uma das coisas mais Importantes para o bom funcionamento do nosso cérebro, o sono funciona como o desligamento de um motor que passou o dia inteiro trabalhando, o sono funciona como algo que adormece o nosso cérebro é ajuda ele a organizar tudo o que aprendeu durante o dia, para que no dia seguinte nossa mente esteja limpa e organizada, para executar da melhor forma possível as nossas funções no dia seguinte, então Priorize seu sono.
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10 dicas para Controlar a ansiedade
Non-FictionNeste livro, te ensino 10 dicas de como eu venci as crises de ansiedade, com dicas que com certeza irão ajudar imensamente na sua superação, a ansiedade é algo que está presente na vida de uma grande parte das pessoas, é um assunto que precisa ser...
