31.8.2023.g četvrtak
1.9.2023.g-30.9.2023.g 2
1.9.2023.g petak
Moje navike za liječenje PCOS-a u rujnu 2023.g u poglavlju 1.9.2023.g-30.9.2023.g 2 moje priče Ljeto 2023.g.
Moje navike za liječenje PCOS-a u listopadu 2023.g u poglavlju 1.10.2023.g-31.10.2023.g 2 moje priče Ljeto 2023.g.
Moje navike za liječenje PCOS-a u studenom 2023.g u poglavlju 1.11.2023.g-30.11.2023.g 2 moje priče Ljeto 2023.g.
Moje navike za liječenje PCOS-a u prosincu 2023.g u poglavlju 1.12.2023.g-31.12.2023.g 2 moje priče Ljeto 2023.g.
Moje navike za liječenje PCOS-a u siječnju 2024.g u poglavlju 1.1.2024.g-31.1.2024.g moje priče Snovi 2024.g.
29.9.20223.g petak1.9.2023.g
Petak 1.9.2023.g
Prehrana
Zajutrak žitarice s voćem i jogurtom, zeleni čaj,
Doručak , Ručak rajčica, povrće s tjesteninom pužići,
Užina tamna čokolada za kuhanje, nektarinka,
Večera nektarinka, topli sendvič od tijesta, sira, šunke, majoneze i krastavaca,
Točnost 95 %
Tjelesna aktivnost
Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 32 min
1.9.2023.g petakJedna moja velika šalica ima otprilike 300 ml što je 2 puta po 150 ml što su 2 male šalice.
1.9.2023.g petakMoja rutina
Uklanjanje pojačane dlakavosti pomoću christal hair removal na rukama, nogama, donjem dijelu trbuha, brijenje žiletom na preponama nakon pranja sa šamponom za tuširanje dok je šampon za tuširanje ili gel za isto ili sapun još na dlakavom području trljati isto christal hair removal i brijati žiletom i nakon toga isprati.
1.9.2023.g petakImam ušteđeno 215 eura za snove pregleda 2025.g zbog pojačane dlakavosti i akni za što mi ukupno treba 250 eura.
1.9.2023.g petak2.9.2023.g
Subota 2.9.2023.g
Prehrana
Zajutrak žitarice s voćem i jogurtom, zeleni čaj, Doručak , Ručak burek od špinata, puž od oraha, burek od sira, Užina nektarinka,
Večera 2 kuhana jaja,
Točnost 95 %
Tjelesna aktivnost
Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 33 min
2.9.2023.g subota3.9.2023.g
Nedjelja 3.9.2023.g
Prehrana
Zajutrak žitarice s voćem i jogurtom, zeleni čaj,
Doručak , Ručak mješana juha od kokoše i svinjetine, pečeno meso svinjetina, krumpiri i paprike,
Užina nektarinka,
Večera nektarinka, pileća juha s rezancima, kolači
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost
Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 35 min
3.9 2023.g nedjelja4.9.2023.g
Ponedjeljak 4.9.2023.g
Prehrana
Zajutrak žitarice s voćem i jogurtom, zeleni čaj,
Doručak , Ručak pečeno povrće i gljive s pužići tjesteninom, kapučino s mlijekom i kavom, pica kapričoza s rajčicom, sirom, šunkom, gljivama i maslinama, Užina banana,
Večera nektarinka, slatkiši čokoladna srca i drugi oblici,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost
Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 31 min
4.9.2023.g ponedjeljak