El domingo que es el día donde empieza la semana, me di un paseo por la playa para respirar aire puro y absorber el yodo necesario para mi cuerpo y además el escuchar las olas golpear las piedras me relaja y me da paz.
Visitar parientes y amigos también me ayudo a olvidar el stress del trabajo y todo lo de la semana anterior y retener lo bueno y renovar y someter a cambios muchas cosas de mi vida poniéndole manos a la obra.
Visite la iglesia ya que a Dios es muy importante sacarle su tiempo cada semana.
Termine mi día viendo una película y comiendo yogur con avena antes no me gustaba ahora estoy encantada con esa merienda ya que mi vientre no se me infla mas.
Y empesamos el lunes aumentando una milla a la caminata es decir ahora camino dos millas por 30 minutos
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AVENTURAS Y CAMBIOS SALUDABLES
AventuraEn esta aventura emprendo un desafío a cambio en mi cuerpo y en mi vida, tanto físico, emocional y espiritual donde me ayudara a aumentar mi autoestima, liberarme del stress, sentirme bella por dentro y por fuera además a empezar un programa de ali...
