PENSAMIENTOS...

Pensamiento sobre el amor propio

El amor propio es uno de los caminos más difíciles de recorrer, pero también uno de los más importantes. No es un trayecto que se transita una sola vez y ya está, sino un sendero que requiere de un esfuerzo continuo, de una reflexión constante, de una práctica diaria. En un mundo que constantemente nos bombardea con estándares de perfección inalcanzables, con imágenes cuidadosamente curadas de cómo deberíamos ser, de cómo deberíamos lucir, de cómo deberíamos actuar, es fácil perderse en las expectativas ajenas, en las imposiciones externas que nos dicen, directa o indirectamente, qué es lo aceptable y qué no lo es. Desde temprana edad, somos expuestos a una serie de mensajes que, aunque sutiles a veces, se van incrustando en nuestra mente, formando una visión distorsionada de nosotros mismos. Estos mensajes provienen de la cultura, de los medios de comunicación, de la publicidad, de las redes sociales, e incluso de nuestras propias familias y círculos cercanos. Y cuando estos mensajes se repiten una y otra vez, empezamos a creer que la manera en que nos ven los demás es la única forma válida de medir nuestro valor.

Nos miramos al espejo y, en lugar de ver a la persona completa que somos, a menudo solo vemos los defectos. Nos enfocamos en las imperfecciones que nos han enseñado a rechazar, en las características que no encajan dentro de ese molde estrecho que la sociedad nos impone. Vemos arrugas, manchas, cicatrices, kilos de más o de menos, pelo que no se ajusta a las tendencias de moda, y comenzamos a pensar que somos menos valiosos debido a esas cosas. Nos comparamos con otros, con aquellos que parecen tener todo bajo control, que encajan en el ideal de belleza, éxito o felicidad que nos venden. Y en ese proceso de comparación constante, empezamos a creer que no somos suficientes, que no merecemos amor, respeto o felicidad hasta que logremos ser como ellos. Pero esta comparación es una trampa, una ilusión que nos mantiene atrapados en un ciclo de autocrítica, de autoexigencia, de insatisfacción perpetua.

El verdadero amor, sin embargo, comienza dentro de uno mismo. Es un proceso que requiere desaprender todo lo que nos han dicho sobre quiénes debemos ser, y comenzar a reconectar con nuestra esencia, con nuestra verdad más profunda. Amarse a uno mismo no significa ser perfecto, ni cumplir con lo que otros esperan de nosotros. De hecho, el amor propio no tiene absolutamente nada que ver con la perfección, porque la perfección es una construcción irreal, una expectativa que nunca podremos alcanzar, simplemente porque no existe. No hay un ser humano en este mundo que sea perfecto, y pretender serlo es un camino seguro hacia la frustración y el sufrimiento. Amarse, por el contrario, significa aceptarse en la totalidad de nuestro ser, con nuestras fortalezas y debilidades, con nuestros aciertos y errores, con nuestras luces y sombras.

Este proceso de aceptación es quizás uno de los más desafiantes, porque requiere mirarnos con honestidad, sin filtros, sin máscaras. Requiere reconocer que, a pesar de nuestras imperfecciones, somos dignos de amor, de respeto, de cuidado. Nos han enseñado que el amor se debe ganar, que debemos cumplir con ciertas expectativas para ser merecedores de afecto, pero el amor propio rompe con esa creencia. Nos dice que no necesitamos cumplir con ningún estándar para amarnos a nosotros mismos, que nuestro valor no está determinado por cómo nos vemos o por lo que logramos, sino simplemente por el hecho de ser quienes somos. El amor propio es un recordatorio constante de que no necesitamos ser perfectos para ser valiosos, que nuestras fallas no nos hacen menos dignos de afecto, y que merecemos ser tratados con amabilidad, tanto por nosotros mismos como por los demás.

Amarse a uno mismo no se trata solo de decirse palabras bonitas frente al espejo, aunque ese también puede ser un acto poderoso de autoafirmación. El amor propio va mucho más allá de las palabras, se trata de actuar en consecuencia. Significa poner límites cuando es necesario, decir no cuando algo no nos sienta bien, priorizar nuestro bienestar emocional y físico por encima de las demandas y expectativas externas. Significa cuidarse, no solo en términos de nuestra salud física, sino también en términos de nuestra salud mental y emocional. A menudo, nos descuidamos a nosotros mismos porque creemos que nuestro valor radica en complacer a los demás, en ser lo que los otros esperan de nosotros. Pero el verdadero amor propio implica darse permiso para ser humano, para cometer errores, para equivocarse, y para aprender de esas equivocaciones sin castigarse duramente.

En nuestra cultura, muchas veces se nos enseña a temer al error, a verlo como un signo de debilidad o fracaso. Pero el error es una parte esencial del crecimiento, es una oportunidad para aprender, para evolucionar, para conocernos mejor. Amarse a uno mismo significa también abrazar esos errores, no como algo de lo que debemos avergonzarnos, sino como parte del proceso natural de ser humanos. Porque la vida no se trata de ser perfectos, sino de vivirla plenamente, con todas sus imperfecciones, con todos sus altibajos, con todas sus incertidumbres. El amor propio, en este sentido, es un acto de coraje, porque implica aceptar la vulnerabilidad, aceptar que no tenemos todas las respuestas, que no siempre vamos a hacerlo bien, y que eso está bien. Es aceptar que somos suficientes tal como somos, que no necesitamos ser más ni menos de lo que ya somos.

Este viaje hacia el amor propio es un proceso constante, un viaje sin destino final. No es algo que se alcance de una vez y para siempre, sino algo que se cultiva día tras día, con paciencia, con dedicación, con compasión hacia uno mismo. Habrá días en los que será más fácil, en los que nos sentiremos más conectados con nosotros mismos, en los que podremos vernos con claridad y amabilidad. Pero también habrá días en los que será más difícil, en los que las viejas inseguridades y los antiguos patrones de autocrítica volverán a surgir. Y eso también está bien. El amor propio no se trata de ser siempre positivo o de sentirse siempre bien, sino de estar comprometidos con nuestro bienestar a largo plazo, de aprender a navegar las olas de la vida con gracia, con resiliencia, con autocompasión.

Porque solo cuando nos amamos a nosotros mismos podemos realmente amar a los demás. El amor hacia los otros comienza con el amor que nos tenemos a nosotros mismos, porque no podemos dar lo que no tenemos. Si no nos tratamos a nosotros mismos con amor y respeto, difícilmente podremos ofrecer ese amor y respeto a los demás de manera genuina. El amor propio nos enseña a relacionarnos desde un lugar de autenticidad, desde un lugar de integridad, en el que nuestras acciones y nuestras palabras están alineadas con nuestro bienestar interior. Nos permite establecer relaciones más sanas, más equilibradas, más sinceras, porque no buscamos en los demás la validación que ya hemos encontrado en nosotros mismos. Nos permite amar desde la abundancia, en lugar de desde la necesidad, y ese es el tipo de amor que realmente puede transformar nuestras vidas y las vidas de quienes nos rodean.

En definitiva, el amor propio es la base sobre la cual construimos todas nuestras relaciones, todas nuestras acciones, todas nuestras decisiones. Es el cimiento que nos sostiene cuando el mundo exterior se tambalea, cuando enfrentamos desafíos, cuando atravesamos momentos de duda o incertidumbre. Y aunque el camino hacia el amor propio puede ser largo y a veces difícil, es, sin duda, uno de los viajes más importantes que podemos emprender en la vida. Porque cuando aprendemos a amarnos a nosotros mismos, descubrimos que somos más fuertes, más capaces, más resilientes de lo que alguna vez pensamos. Descubrimos que, a pesar de nuestras imperfecciones, somos completos, somos suficientes, somos dignos de todo el amor que el mundo tiene para ofrecer.

Así que, si hay algo que vale la pena cultivar a lo largo de nuestra vida, es el amor propio. Es una fuente inagotable de fortaleza, de paz interior, de felicidad verdadera. Y aunque el mundo a veces intente convencernos de lo contrario, nunca debemos olvidar que el verdadero amor comienza dentro de nosotros mismos. Solo cuando nos miramos con amor, podemos realmente ver a los demás con esa misma mirada compasiva y llena de aceptación. Y ese es el regalo más grande que podemos darnos a nosotros mismos y al mundo.