El Dilema de Dannielle. |+18|✔️

Capítulo 24.

Nigel:

—Bien Nigel, hemos terminado con la sesión de hoy, quiero felicitarte por haber venido y tomar terapia.

—Gracias a usted doctor.. Me ha servido de mucho sus palabras.

—No hay de que, recuerda lo que hablamos, nada de lo que te pasó, es tu culpa, ninguna víctima tiene la culpa de lo que le sucede.

La verdad me hizo muy bien hablar con el, me senti comodo y sobre todo entendido, de verdad que hice muy bien en venir donde un profesional, esto era lo que necesitaba. 

Hablar con el me hizo entender que estaba bien hablar sobre mis sentimientos, sobre mis miedos y sobre mis inquietudes, que no me hace menos hombre admitir que fui víctima de violencia, que estaba bien admitirlo, e incluso me fui en llanto a medida que iba contando mi experiencia casado con Mary. 

Obviamente ella dejó una marca en mi que es difícil de quitar, asi como lo me lo dijo mi doctor. Pero también me dio a entender que, no era mi culpa haber caído en ello, que había sido manipulado por ella por mucho tiempo y que aquello era una forma extrema de violencia porque me volvió dependiente de ella y tiene razón, porque quería separarme, pero muy en el fondo, debía quedarme a su lado para que no se lastimara, pero al final, el que terminó lastimado fui yo. 

—Nos vemos la siguiente semana —le asentí—, buen progreso. 

—Gracias doctor —estreché su mano. 

Me puse de pie y salí de su consultorio. La verdad es que me siento muy bien de haber venido. Me siento liberado y con un peso menos encima. 

Pude hacer también algunos ejercicios cuando senti que debia llamar a Dannielle, le conté que sentí que estaba repitiendo el patrón con ella y mi doctor me dijo que tengo trastorno al que te refiere. Las personas que han sufrido violencia pueden desarrollar TEPT y, en algunos casos, repetir patrones de comportamiento relacionados con el trauma que han experimentado. Este fenómeno se conoce como repetición traumática o repetición del trauma.

El Trastorno de Estrés Postraumático, puede ser muy desafiante, pero hay varias estrategias y tratamientos que pueden ayudar a aliviar mis síntomas, mi doctor me recomendó algunas que me podrian ayudar. La terapia obviamente

Me recetó también medicamentos algunos Antidepresivos. Como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, Ansiolíticos Para reducir la ansiedad, Prazosina, que a veces se usa para tratar las pesadillas relacionadas con lo que tengo. Porque si, a veces tengo muchas pesadillas que me hacen entrar en pánico. 

También alguna técnicas de Autocuidado como, el Ejercicio Regular. Ayuda a reducir el estrés y mejorar un poco mi estado de ánimo. La Meditación y Mindfulness, que son técnicas de relajación que pueden ayudar a manejar la ansiedad y mucho apoyo social.  Hablar con amigos, familiares o grupos de apoyo puede ser muy beneficioso, así me dijo mi doctor. 

También llevar un estilo de vida saludable, dormir bien, alimentación balanceada, evitar alcohol y drogas. 

Siento que podré con esto, porque mi doctor me dijo que estaba a tiempo de mejorar, aunque no me agrado lo de los medicamentos, es algo que debo hacer y se que voy a mejorar con el tiempo. Lo mejor de esto es que no voy a estar solo en todo este proceso, voy a tener a las personas que me importan a mi lado. 

Mi doctor me recomendo mucho salir, hablar con amigos, no encerrarme ni guardarme las cosas, porque eso podria afectar mi proceso y no quiero eso, No quiero echar a perder mi progreso, se que es el primer dia, pero para mi, es un enorme avance.