на 100грамм - 68.5 ккалБ/Ж/У - 4/3.72/4.76
Ингредиенты:
300гр-кабачок
1-лук
1-морковь
1-помидор
соль, перец по вкусу
укроп (любая зелень)
50гр-сыр
соус:
2-яйца
100мл-молоко
соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр. Овощи зарумянятся,вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.
Приятного аппетита!
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Сборник Диет и низкокалорийных Рецептов
De TodoЕсли вы хотите похудеть то здесь вы найдете кучу разнообразных диет . Если вы правильно питайтесь и хотите похудеть то здесь много низкокалорийных Рецептов. а также полезные советы
