на 100грамм - 165.63 ккалБ/Ж/У - 10.88/6.32/16.74
Ингредиенты:
350 грамм творога,
100 мл молока,
100 грамм сметаны,
сахарозаменитель по вкусу
15 грамм желатина,
консервированные фрукты
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Итак, начинаем мы с того, что протираем творог сквозь сито или же толчём его в ступке. После этого тщательно перемешиваем его с сахарозаменителем и сметаной. Теперь замачиваем желатин в 50 миллилитрах тёплого молока и оставляем до набухания. Обычно на это уходит около 15-20 минут. Теперь берём оставшееся молоко (50 миллилитров), нагреваем его, но не кипятим и, затем, вливаем в него тоненькой струйкой молоко с набухшим желатином, перемешиваем. Теперь берём консервированные ананасы и мелко режем их, если это необходимо. Теперь перемешиваем творог с фруктами и желатином, разливаем по небольшим формочкам и ставим в холодильник примерно на 3-4 часа.
Приятного аппетита!
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Сборник Диет и низкокалорийных Рецептов
RandomЕсли вы хотите похудеть то здесь вы найдете кучу разнообразных диет . Если вы правильно питайтесь и хотите похудеть то здесь много низкокалорийных Рецептов. а также полезные советы
