Вспомогательные способы похудеть . #1

2.8K 60 1
                                    

Упрощенная на день
- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой

+Plank Challenge каждый день

Сборник Диет и низкокалорийных РецептовМесто, где живут истории. Откройте их для себя