Смысл заключается в том что :
На завтрак пьём кофе
На ужин кефир
На обед мы можем съесть:
1.Салат (2 помидора 2 огуреца)
2.гречка (150 г готового продукта )
3.Любые фрукты (без банана и винограда )
4.Творог о%(200г)
5. Йогурт нежирный (0,3 л )
6. 100 г Шоколада (но тогда без кефира на ужин )
За неделю -7
Плюс минус у кого какой организм
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Сборник Диет и низкокалорийных Рецептов
RandomЕсли вы хотите похудеть то здесь вы найдете кучу разнообразных диет . Если вы правильно питайтесь и хотите похудеть то здесь много низкокалорийных Рецептов. а также полезные советы
