Кефирные дни чередуются с обычными.
1 день
5 варёных картофелин и поллитра кефира.
2 день
100 г. варёной курочки + 1,5 литра кефира.
3 день
100 г. отварного мяса + 1,5 литра кефира.
4 день
100 г. варёной рыбы + 1,5 литра кефира.
5 день
фрукты и овощи (кроме бананов и винограда)
6 день
Только кефир.
7 день
Минеральная вода.
Перед началом диеты очистить кишечник (клизмы).
Всё готовить без сахара и соли.
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Повторять недельную диету 2 раза в месяц.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Сборник Диет и низкокалорийных Рецептов
RandomЕсли вы хотите похудеть то здесь вы найдете кучу разнообразных диет . Если вы правильно питайтесь и хотите похудеть то здесь много низкокалорийных Рецептов. а также полезные советы
