Щадящая диета

1K 9 0
                                    

Последовательное и настойчивое соблюдение этой диеты поможет вернуть вашему организму биологическое равновесие.

I вариант

Первый завтрак: чай с молоком без сахара, яйцо всмятку, зеленый салат, сливочное масло, тосты.

Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.

Обед: борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.

Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай без сахара.

II вариант

Первый завтрак: кофе ячменный с молоком без сахара, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола, сливочное масло, тосты.

Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.

Обед: крупеник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.

Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.

Сборник Диет и низкокалорийных РецептовМесто, где живут истории. Откройте их для себя