Agorafobia y fobia social

ATAQUE DE PÁNICO - CRISIS DE ANSIEDAD - AGORAFOBIA(recaídas)

G) Prevención de recaídas. Objetivos:

Se debe ser consciente de:

- Se pueden sufrir ataques de pánico en el futuro (igual que se repiten las gripes)

- Existen factores que pueden predisponer a nuevas crisis de ansiedad.

- Es importante saber que hacer ante nuevas crisis.

Fuentes potenciales de recaída:

- Grado en que se siguen interpretando las sensaciones corporales, como algo que puede ser orgánico y no como que se incrementan consecuencia de la atención y observación permanente del propio cuerpo y del miedo a que sea algo malo.

- Grado en que permanece el miedo a los síntomas, dado lo angustiosos que resultan, aunque se sepa que son prooducto de la ansiedad.

- Grado en que se piense que aunque sea ansiedad, ya que esta es tan intensa, a largo plazo acabará causando daño en el organismo. No está demostrado que esto pueda ocurrir y sí que las crisis de ansiedad afectan mucho a la calidad de vida actual.

- Grado en que la persona se siente vulnerable a las situaciones estresantes: cuando las emociones o las situaciones sobrepasan la capacidad del individuo para enfrentarse a ellas, le desbordan produciéndose ansiedad, depresión u otros problemas (como ocurre con las ríadas). Una vez que la persona mejora (una vez que las aguas vuelven a su cauce), puede permanecer cierta susceptibilidad a volver a canalizar los problemas de ese modo (las futuras lluvias pueden volver a buscar el mismo cauce). Conociendo las estrategias para enfrentarse a estos problemas, es posible que con el tiempo esta vulnerabilidad desaparezca.

- Grado en que se continúan evitando situaciones o sensaciones: esto es una de las principales causas de recaída. Hay que seguir afrontando y exponiéndose permanetemente a los estímulos internos y externos temidos porque es la única forma de que se produzca habituación y dejen de funcionar como estímulos generadores de ansiedad.

- Grado de hipervigilancia respecto a cualquier sensación corporal: hipevigilancia continua. Junto con la evitación, este es uno de los principales factores responsables de que se sigan produciendo las crisis de ansiedad después de que ocurra el primer ataque. En muchos pacientes permanece cierta vigilancia de las sensaciones corporales durante mucho tiempo.