Zaraz wstaję i po pierwszym zapisaniu snu ( nie wspomniałam, że udało mi się zapamiętać jeden) będę wykonywać następne ćwiczenie. Polega na normalnym funkcjonowaniu ale np. gdy sprawdzamy która godzina to w ten sposób :
Patrzymy która godzina
Odwracamy wzrok
I patrzymy jeszcze raz
W taki sposób można wyrobić nawyk gdyż jak czytałam (jeszcze nie sprawdziałam bo nie miałam jak ale jak sprawdzę kiedyś to napewno napisze) w śnie gdy spojrzymy na zegarek później odwrócimy się i spojrzymy jeszcze raz to zmieni się godzina jaka była przed chwilą. Tak samo z czytaniem
Czytamy tekst
Odwracamy sie
Czytamy jeszcze raz
Jeżeli jest to sen to tekst się zmieni. Jeszcze jest z zatykaniem nosa
Zatykamy nos dwoma palcami
Próbujemy przez niego oddychać
Może nam to się przydać do późniejszego rozpoznania czy właśnie mamy świadomy sen. Jeżeli zatkało się nos a dalej można przez niego oddychać to znaczy, że się śni bo raczej nikt nie umie oddychać nosem gdy "zamknie" dziurki od nosa. Ale jeżeli ktoś tak umie to przepraszam bardzo ale wydaje mi się, że gdyby istniały takie osoby to jest ich mało.
Oki to na dzisiaj tyle.
CZYTASZ
Świadomy sen 😏😪
RastgelePostanawiam zacząć nauki świadomego snu i podobnych od praktycznie zera. Będę tu zapisywać postępy oraz to co robię. Jak ktoś będzie miał pytanie to w miarę moich możliwości będę mu odpowiadała. Nie jestem żadnym ekspertem ani nic w tym rodzaju. Tak...
