2 potes de gratidão

Dia 3: Arrasa nos abdominais, garoto!

O começo de 2017 também foi difícil na hora de colocar minha vida fitness em dia: eu estava me dedicando parcialmente ao CrossFit, tentando me manter na linha durante a semana, mas enfiando o pé na jaca nos fins de semana. Eu até procurei uma nutricionista, mas minha empolgação não era mesma — e olha que eu fiz mais de 60 dias do programa Whole 30!

Quando comecei os potes, também achei que eles poderiam me ajudar a voltar ao caminho antigo da vida fitness: eu estou bebendo pelo menos uma vez por semana e fumando nessas ocasiões — o que me faz me culpar muito.

Algo que comecei a fazer logo no mês de abril, foi voltar a praticar desafios, um hábito característico meu. Sempre que preciso de mais um pouco de disciplina, eu baixo aplicativos que estipulam desafios de exercícios diários: você completa o número de exercícios e pode passar para o próximo desafio no dia seguinte.

Atualmente tenho quatro aplicativos desse tipo: um para exercícios de agachamento, outro para flexões, um para abdominais e mais um para burpees. Esses aplicativos ajudam, porque mesmo em um dia que eu esteja com um pouco de preguiça de ir na academia, ou no domingo, eu posso realizar esses exercícios em casa e sentir que eu fiz o mínimo possível.

Colocar este tipo de meta me tira um pouco da minha inércia, da minha vontade natural de esperar as coisas aconteçam em seu tempo. Eu tomo ação e assim posso me responsabilizar ou parabenizar pelos meus fracassos e acertos. 

Esses desafios também saciam minha vontade de sempre ter metas e de realizar pequenas conquistas, então os potes deverão trabalhar muito bem com essa dinâmica.

Só que, como eu disse, estava sem motivação e havia pulado alguns dias dos desafios. Hoje, pensei que uma coisa para agradecer seria se eu completasse os dias que estavam faltando para completar 30 — o obstáculo mesmo, seria terminar quatro dias inteiros de exercícios de abdominais em apenas uma noite.

Olha, eu até que tentei... Mas não consegui! Lá pela 343ª repetição eu já estava morto e resolvi pedir pinico. Restou agradecer a perseverança: pela primeira vez em muito tempo eu não usei desculpas, embustes, preguiça para fugir do desafio. Meu corpo apenas não conseguiu continuar. Decidi me parabenizar mentalmente e deixar os outros dias como desafio para amanhã.

O melhor de tudo foi chegar em casa com ela toda limpinha graças ao trabalho magnífico da diarista. Esse agradecimento foi para o jarro: a casa estava com uma energia renovada e eu pude apenas sentar no sofá assistindo filme, comendo pasta de amendoim e granola. Obrigado, abdômen. Obrigado, dona Fátima.

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