¿Como controlar las emociones?

Apego.

Hola Hola.....

El concepto de apego se utiliza para nombrar al afecto. 

Para los psicólogos, el apego es un vínculo afectivo que se extiende en el tiempo y que resulta intenso.  

Los vinculos de apego, se dan principalmente entre familia,.

La denominada teoría del apego se encarga de analizar las dinámicas de estos vínculos entre los seres humanos.  

Pero en este caso no hablaremos del todo de un apego entre familia, aunque puede que lo tomemos en cuenta al fin y al cabo es un apego sentimental,. 

5 formas de eliminar el apego, apego emocional, o afectivo, (Viene siendo lo mismo segun yo verdad) 

 -  Hay apegos  sentimentales que son aceptables socialmente, como el de un hijo hacia su mamá, pero cuando se corrompen viene la pérdida de la dignidad, respeto y libertad.  

  1.-   Identifica. Para desprenderse de un sentimiento es necesario entender que toda necesidad, física y afectiva, es potencialmente susceptible de convertirse en un apego.  

  2.-  Cuida tus expresiones. Un apego  puede iniciar con algo tan simple como lo que expresas. La frase "te necesito" refleja que aquella persona es indispensable y que en tu vida hay un vacío si él o ella. Lo ideal es sustituirla por un "te prefiero". 

   3.- Recapitula. Antes de dormirte, aparta cinco minutos para repasar los principales acontecimientos que viviste en el día y responde a las preguntas: ¿He hablado con serenidad y desapego ? ¿He practicado el desapego cuando en momentos de desequilibrio emocional?  (Que tu mente reflexione un poco no estaría mal.) 

 4.-  Pide ayuda. Desprenderse de cosas con un valor sentimental cuesta mucho trabajo. Si es tu caso y no sabes cómo lograrlo pide ayuda a un amigo, pero si piensas que no lo puedes manejar busca ayuda profesional  

  5.- Atención. Presta atención a otro objeto, es decir, sustituye el objeto de por otro. Al centrar tu atención en otras ideas o cosas eliminas tu energía sobre aquello que te ata e impide actuar libremente. 

Es posible aprender a desprenderte  de las cosas y personas, sobre todo si crees firmemente que este sentimiento no es más que una creencia que surge a partir de una necesidad. 

Y tu ¿por qué sientes apego?  

Solo quiero que sepas, entiendas que las cosas no son como crees, y las mejores cosas te esperan, tal ves para después, pero te aseguro que sera algo especial,.