Artık iştahım kesildi bu güzel bir şey kendimi rahat hissediyorum.
Ama bu gün malın biri morelimi bozdu.
Bana şişko besime demiş. Öküz!
Dana!
Ben ona gösterecem şişko besimeyi.😬😬😠
Kilo veremiyorum diyenlere tavsiyeler;
Günlük hareket düzeyin kilo vermek için etkili olan en önemli faktörlerdendir.Eğer gün içinde hareketsiz kalıyorsan aktivite düzeyini artırmalısın!
Yemeği yerken yavaş yavaş yemelisin çünkü insan beyni 20.dakikadan itibaren tokluk hissi salgılar.
Kilo vermek için acelen olmadığını unutma.Hızla kilo kaybı sana hem psikolojik hemde bedensel olarak zarar verir.Ayrıca çabuk verilen kilonun en kısa zamanda geri alındığını unutmayın.
Bulunduğun ortamda kendine en uygun düşük kalorili yiyecekleri seç.
Boş zamanlarında atıştırmak yerine sakız çiğnemeyi dene(bu bence çok işe yarıyor.)
*********************"""
Salak çocuk benim sinirimi bozdu😬😬😬
Benim durumumda olanlar hiç oldu mu?
