-4-
Завтрак ζ Творожная запеканка.
Перекус ζ Яблоко.
Обед ζ Творожная запеканка.
Ужин ζ Вода.
Всего ζ 635 ккал.
Вчера был не очень приятный для меня день /вообще не приятный/, но это уже не важно. Мне было слишком стыдно выкладывать главу про мою обжираловку, поэтому я просто забуду вчерашний день.
Останавливаться пока рано, я ведь только начала.. Глупо будет прямо сейчас все бросить и забить на своё тело. Обидно перед самой собой, что в голове мелькают мысли о срыве. Когда же я наконец научусь есть столько, сколько мне нужно, а не сколько мне хочется. Раньше, когда шли первые дни моего пп, все было гладко и я держалась хотя бы неделю /могла съесть вредное, но не обожраться как незнамо кто/, сейчас же.. У меня полностью пропала мотивация. Она то есть, то ее нет. И вроде я понимаю для чего все это устроила, но потом просто поворачиваюсь к еде и долго размышляя "съесть или нет" съедаю. Срывы это конечно нормально, но не в таких количествах, когда ты ешь все, что под руку попадётся. Ладно, хватит..
Это будет действительно тяжёлое похудение ⚡️
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Похудение 24/7
Non-Fiction⭐️"Когда нет сил ждать изменений, нужно меняться самой"⭐️ Этот дневник похудения, я доведу до конца, выжму из себя все соки, но желаемого добьюсь. Я здесь почти до самого лета, вы от меня так просто не отделаетесь!
