-1-
Завтрак ζ Небольшая порция рисовой каши.
Обед ζ Две картофельные котлетки, позже сорвалась на 4 пастилы /это я так худею/.
Ужин ζ Яблоко.
Пастилу пришлось отрабатывать, так что я пошла гулять /ну не совсем, мне нужно было кое-куда/. Придя домой, я пробежала на беговой дорожке 1 км /только вчера начала тренировать, сегодня мышцы все ещё восстанавливаются, не хочу совсем без ног остаться/, потом растяжка.
Я стала принимать холодный душ /надо пользоваться всем, что есть/, но блин, мое тело реагирует так, как будто его бьют, поэтому долго стоять под душем я не могу. Кстати, может у вас есть какие-нибудь секретики или лайфхаки для похудения /не из интернета, их итак все знают, а именно свои/, мне будет интересно и полезно почитать :)
Постараюсь долго не отсутствовать, но сейчас идёт подготовка к экзаменам, сами понимаете..
Люблю вас и желаю удачи 🌚✨
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Похудение 24/7
Nonfiksi⭐️"Когда нет сил ждать изменений, нужно меняться самой"⭐️ Этот дневник похудения, я доведу до конца, выжму из себя все соки, но желаемого добьюсь. Я здесь почти до самого лета, вы от меня так просто не отделаетесь!
