-5-
"Стань своим собственным идеалом."
Завтрак ζ Творожная запеканка.
Перекус ζ Яблоко.
Обед ζ Гречка и гречневый хлебец.
Ужин ζ Гречка и половинка банана.
Всего ζ 730 ккал.
Суббота
Решила, что не буду есть больше 1000 ккал. Уменьшаю объём желудка так сказать :)
Результатов как таковых с самого начала моего похудения я не вижу и это очень огорчает, ведь весила я намного больше, чем сейчас. Надеюсь, когда я буду 60 кг, хоть что-то будет заметно.
Стала более ответственна на счёт воды, что радует. Стараюсь не пропускать стаканчик перед едой/за 15-20 мин./ и пить на протяжении дня. Всё-таки, у воды много полезных свойств, но об этом в другой раз.
Не знаю мотивирует ли вас мой дневник или вы уже давно решили, что скоро я сломаюсь и снова буду отсутствовать.. Просто хочу выразить благодарность людям, хоть немного верящих в меня :)
Была неплохая тренировка и думаю начать повышать планку, больше приседов и качения пресса~
Даже не верится, что уже почти май, время летит с невероятной скоростью, надо учится ценить его, ведь эти секунды жизни больше никогда не вернуть. Только подумать, вроде его предостаточно, а на деле уже совсем нет..
Учитесь, развивайтесь, открывайте для себя что-то новое 💫
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Похудение 24/7
Não Ficção⭐️"Когда нет сил ждать изменений, нужно меняться самой"⭐️ Этот дневник похудения, я доведу до конца, выжму из себя все соки, но желаемого добьюсь. Я здесь почти до самого лета, вы от меня так просто не отделаетесь!
