-6-
"Ты станешь лучше, но для этого нужно трудится"
Завтрак ζ Творожная запеканка.
Перекус ζ 4 миндаля и яблоко.
Обед ζ Гречка и половинка банана.
Ужин ζ Гречневый хлебец и половинка банана.
Всего ζ 636 ккал
Вес ζ 63.1 кг.
Воскресенье
Постепенно тыгы-дыкаю к своей цели с:
День был скучный, искала разные видео на тему упражнений, но как-то не зашло.. Ладно, буду импровизировать~ Так же смотрела разные истории похудения, особо ничего нового я для себя не узнала, но все-таки интересно слушать людей, прошедших через тернистый путь и не бросивших начатое. Будем стараться :)
Я понимаю, что сейчас я потребляю слишком мало калорий и мне сильно не хватает жиров, но я боюсь, если начну есть больше, то срыва не избежать. Буду плыть по течению, а там посмотрим.
Надеюсь у вас день прошёл с пользой 🥑
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Похудение 24/7
Non-Fiction⭐️"Когда нет сил ждать изменений, нужно меняться самой"⭐️ Этот дневник похудения, я доведу до конца, выжму из себя все соки, но желаемого добьюсь. Я здесь почти до самого лета, вы от меня так просто не отделаетесь!
