Café con Génesis

#Opinión Razones por las que deberías tener un diario

Hello Everybody, aquí yo otra vez. El tema de hoy es algo que he estado pensando en los últimos meses, pues verán, comencé el año pasado con una bitácora anual, no es un bullet journal porque ajá, no tengo tanta paciencia y perseverancia para eso peeeero, hice algo parecido. Algo más a mi estilo.

Se trata de una forma de fomentar la creatividad y bajar mis niveles de ansiedad y estrés; y como se me ha hecho bastante útil, tiendo a recomendárselo a mis "pacientes" y ahora a ustedes.

No hay un método realmente, sólo necesitas un cuaderno, un lápiz o bolígrafo y si quieres darle color pues colores, bolígrafos de colores o marcadores. Puedes usar otro tipo de material pero ya eso es cuestión de lo que tú desees mostrar.

Comencé ésto porque quería crear un hábito, quería sentarme, escribir, dibujar y luego leer lo que iba haciendo. También quería hacer algo así como una agenda pero no me funcionó por lo que preferí permanecer en la bitácora que tengo.

Debido a que es algo rutinario, trae bastantes beneficios a tu vida y a ti como persona. Puede que al principio no sepas que poner o cómo hacerlo pero con la práctica se va mejorando. Así que a continuación les diré mis razones para tener un diario:

1- Te motiva.

Una de las cosas que tengo y que hago mucho énfasis en colocar en el diario, son las metas. Los propósitos del mes, del año o de lo que sea.

Yo por ejemplo coloqué propósitos del año en general, en wattpad y en la universidad. Los reviso constantemente e intento lograr lo que tengo. Esto te ayuda a mantenerte motivado a lograr las cosas y a probar algo nuevo.

2- Te mantiene activo.

Sólo con el hecho de escribir diariamente, la materia gris de nuestro cerebro se activa.

Piénsenlo *Mirada picarona*

3- Es una forma de organizarte bastante práctica.

Si usas el diario como agenda te ayudará un montón, peeero si eres igual de inconstante en estas cosas como yo, te funcionará mucho hacer listas.

Listas de cosas por hacer, de cosas por comprar, películas para ver o libres que quieres leer. Yo por ejemplo tengo listas de tests para aplicarle a mis pacientes o lo que necesito para el informe.

4- Mejora la memoria.

Si eres una persona visual o kinestésico, sólo con escribir lo que debes hacer, trabajas la memoria y el lóbulo temporal.

5- Funciona como una forma de confesarse.

Regresemos a la vieja escuela; antes los diarios eran usados como método de confesión de una niña o una adolescente enamorada. Claro está que hay que hacer las cosas más modernas y dejar tiempo para más cosas; las bitácoras mensuales ayudan a escribir lo que uno siente y cómo se siente en momentos adecuados.

6- Haces una introspección.

Reflexionas y analizas las cosas que haces. Te pones a  recordar lo que sucedió meses atrás y reflexionas sobre ello y aprendes a sobrellevar ciertas cosas.

7- Mejora la creatividad.

A mí me gusta pintar y hacer un par de dibujos en cada hoja, no soy la mejor en eso pero me ayuda a crear cosas nuevas e imaginar algo más abstracto. Al dibujar y/o escribir, podrás ayudar a tu imaginación y fomentar algo que ya tienes como es la creatividad.

Prueba cosas nuevas, arriésgate y aprende siempre.

8- Te conoces mejor.

Al hacer listas de cosas que te gustan, de tus tops de favoritos, de tus vivencias del mes y de muchas cosas más, podrás ayudarte a conocerte más. Saber quién eres y para qué estás en este lugar.