Kendinize yeni hobiler edinmek.
Spor yapmak.
Uykunuza özen göstermek.
Yapmaktan mutlu olduğunuz şeyleri daha çok yapmak.
Sevdiğiniz insanlarla daha çok vakit geçirmek.
Mümkün olan durumlarda stresin kaynağını en aza indirmek için kendinize alternatif yollar belirmek.
Düzenli ve sağlıklı beslenmek.
Durum veya olayları zorunluluk görmek yerine onlara karşı istekli olmak.
Amaçlarınızı belirlemek ve bu konuda ne olmak.
