Bu dönemde yeterli ve düzenli beslenme sağlanmalıdır.
Sıvı tüketimine özen gösterilmelidir.
Tuz ve şeker tüketimi azaltılmalıdır.
Kahve,çay ve asitli içecekler içilmemelidir.
Kırmız et tüketimi azaltılmalıdır.
Süt ve süt ürünleri tüketimi azaltılmalıdır.
Alkol ve sigara kullanılmamalıdır.
Çikolata tüketilmemelidir. (Eğer aşırı çikolata isteği varsa bitter çikolata olabilir.)
Tatlı krizleri fındık,fıstık ve cevizlerden karşılanmalıdır.
Sebze ve meyve tüketilmelidir.
Kuru meyveler tüketilmelidir.
Beyaz et tüketilmelidir.
Bu dönemde hijyene önem verilmelidir.
Kaliteli ped kullanılmalıdır.
Pedler yumuşak ve pamuksu olmalıdır.
Pedler zamanında değiştirilmelidir.
Tuvalet temizliğine özen gösterilmelidir.
Genital bölge temiz tutulmalıdır.
Genital bölge kuru olmalıdır.
Bu dönemde tüy alınmamalıdır.
Genital temizliğine uygun ürünler tercih edilmelidir.
Spor,egzersiz,yürüyüş yapın.
Meditasyon ve yoga da yapabilirsiniz.
