Günde iki defa fırçalayın.
Islak diş fırçanıza biraz karbonat döküp yavaşça fırçalayın.Bunu haftada 2-3 kez tekrarlayın.
Orta büyüklükte bir çileği ezin ve fırçalayın.Her gece yatmadan önce tekrarlayın.
Bir çay kaşığı adaçayı ile bir çay kaşığı toz tarçına birkaç damla limon damlatın.Bir fincanda karıştırdığınız malzemelerle fırçalayın.Haftada 3 kez tekrarlayın.
Lifli sebze ve meyve tüketin.
Muz kabuğunun içini dişlerinize sürün.
Bir çay kaşığı karbonat,bir çay kaşığı tuz ve bir çay kaşığı sirkeyi karıştırıp fırçalayın.
