الصحة واحدة من النعم التى يجب الشكر عليها كل يوم لتشعر بهذة النعمة اذهب الى مشفى واسمع انين المرضى هناك بعضهم لايتسطيع اكل ما يحلو له والآخر لا يستطيع الحركة والاخر لا يستطيع حتى النوم من داء اصابه
وكما يقول المثل (الوقاية خير من الف علاج ) لذا حان الوقت لنتعني بصحتنا وجسدنا.
أضافة الشاي الأخضر في نظامك الغذائي
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
الشاي الأخضر أن له العديد من الفوائد، ومنها:
فعال في علاج الصداع وحالات الاكتئاب
أوراق الشاي الخضراء غنية بمضادات الاكسدة من أنواع الشاي المستخدمة الأخرى .
خسارة الوزن وتشجيع عمليات الايض وحرق الدهون.
خفض الكوليسترول
الوقاية من السرطانات ومرض الزهايمر.
.الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية
.يحفظ ضغط الدم
ولا نستغرب هذة الامراض اصبحت متفشية وخاصة السرطانات ويجب علينا الوقاية عن طريق شرب الشاي الأخضر.
تقليل السكر الى ٢٥ جرام يوميا
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
بالطبع يحتاج الجسم الى سكر ولكن بكمية محددة واذا زادت يسبب مشاكل صحية
السكر غذاء السرطان السكر يسبب امراض القلب والأوعية الدموية السكر يسبب السكري السكر يسبب تقلب المزاج السكر يسبب ضعف الذاكرة
كيف نقلل السكر
السكر موجود في كل انواع الطعام تقريبا لكن السكريات الموجودة في الاطعمة الطبيعية لا تسبب اضرارا انا اعني هنا الحلويات، عصائر الفواكهه المعلبة، الكورن فليكس ، الاطعمة الغير صحية فيجب قراءة كمية السكر الموجودة في العلبة واحيانا تخفي الشركه كمية السكر تحت اسم الكربوهيدرات
