Mental Health Awareness

Alter Ego

Pada chapter kali ini aku akan mengangkat kejiwaan yang tidak jarang untuk ditemui disekitar kita, padahal kejiwaan ini banyak penderitanya namun karena kurangnya kesadaran dan pemahaman mereka menganggap kalau kejiwaan ini gangguan roh halus.

Udah pada tau apa itu alter ego?
Diskripsikan dulu alter ego menurut kalian sebelum membaca lebih lanjut yaaa...

Alter ego (bahasa Latin yang berarti "aku yang lain") merupakan diri kedua yang dipercaya berbeda daripada orang kebanyakan atau kepribadian yang sebenarnya.Seseorang yang memiliki Alter ego dikatakan menjalani kehidupan ganda.

Alter ego juga digunakan untuk merujuk perilaku berbeda setiap orang yang ditampilkan dalam keadaan tertentu. Konsep terkait termasuk avatar, doppelgänger, peniru, dan kepribadian ganda.

Alter ego merupakan sebuah kelainan atau penyakit yang berhubungan dengan masalah kejiwaan seseorang, di mana penderitanya memiliki dua atau lebih kepribadian sekaligus (kepribadian ganda). Di dalam hal ini sifat alter ego yang ditunjukkan seorang akan bertolak belakang dengan kepribadian asli tersebut. Namun di dalam kesehariannya, seorang alter ego pada umumnya tidak menyadari kondisi penyakit yang sedang dideritanya tersebut, di mana hal ini akan lebih dahulu disadari oleh orang-orang terdekat yang berada di sekitar pasien tersebut. Hal ini tentu saja sangat berbahaya, mengingat bisa saja melakukan sesuatu hal di luar kesadaran atau kebiasaannya.
Di dalam perkembangan alter ego, akan didapati banyak sifat-sifat baru dan bukan sifat asli dari pasien itu sendiri dan hal ini biasanya akan mengakibatkan munculnya beberapa kebiasaan yang baru dan berbeda dari pasien tersebut.

Nah udah paham kan dari penjelasan diatas apa itu alter ego? dan aku yakin banget pasti kalian sering nemuin buku buku yang mengaitkan seseorang tersebut menderita alter ego.

Udah tau ciri ciri alter ego? atau kalian juga memiliki ciri ciri seperti ini?

Beberapa ciri alter ego adalah:
1. panik
2. mempunyai perilaku yang berbeda
3. emosi tidak stabil
4. penderita akan lni lupa bila elter egonya yang menguasai
5. gangguan dipersonality

Pemicu timbulnya alter ego salah satunya trauma psikis dan fisik yang pernah dialaminya, rasa takut, kepercayaan diri yang rendah.
-dr.Ulfi Omroni

Kepribadian ganda benar-benar perlu ditangani dengan tepat. Dilansir dari berbagai sumber, perhatikan 10 tanda di bawah ini yang menunjukkan bahwa seseorang dapat dikatakan memiliki kepribadian ganda!

1. Sering tidak sadar akan hal yang dilakukan

Ketidaksadaran ini bukan disebabkan oleh amnesia, melainkan karena memiliki kepribadian yang lebih dari satu. Identitas diri yang beragam membuat bingung dan lupa terhadap hal-hal yang dilakukan dengan identitas lainnya.

2. Tidak dapat mengingat waktu dengan jelas

Pemilik kepribadian ganda sering tidak menyadari waktu yang sedang berjalan. Mereka sering bingung tentang jam, hari, tanggal tertentu. Ini juga bukan karena amnesia.

3. Merasa sakit ketika berpindah kepribadian

Seseorang dengan kepribadian ganda biasanya merasa sakit yang tanpa diketahui penyebabnya. Ini terjadi ketika proses pergantian kepribadian, biasanya sakit kepala hebat atau kelelahan.

4. Memiliki rasa trauma yang mendalam

Tidak sedikit orang yang memiliki kepribadian ganda akibat mengalami trauma sebelumnya, baik secara fisik maupun emosional. Gangguan kejiwaan ini muncul akibat ia tidak dapat menerima dirinya sendiri saat mengalami kejadian trauma tersebut, sehingga secara tidak sengaja timbullah karakter baru dalam dirinya.

5. Lupa identitas diri sendiri

kepribadian ganda tidak dapat menjelaskan identitas dirinya sendiri, bahkan tentang nama, usia, alamat, dan hal-hal lain tentang dirinya sendiri. Kejadian-kejadian yang dialaminya juga sering terlupakan padahal ada buktinya, misalnya ada luka fisik di tubuhnya.

6. Sering merasa paranoid

Rasa paranoid sering datang kepada pemilik kepribadian ganda secara tiba-tiba. Hal-hal yang sebenarnya biasa saja menurut orang lain, bisa dengan tiba-tiba membuat dirinya paranoid tanpa alasan yang jelas.

7. Memiliki kemampuan yang berubah-ubah

Orang dengan kepribadian ganda bisa terlihat ahli dalam banyak bidang. Setiap pribadi yang dimilikinya mempunyai kemampuan sendiri-sendiri.

Jadi setiap kali kepribadiannya berganti, kemampuannya berganti juga. Misalnya suatu saat ia ahli dalam memasak, namun ketika berganti kepribadian, ia sama sekali tidak mengerti tentang masak memasak.

8. Sering depresi dan tidak bahagia dengan diri sendiri

Perasaan ini pasti dimiliki oleh pemilik kepribadian ganda. Wajar saja, karena ia mengalami perubahan-perubahan dalam dirinya secara tiba-tiba dan terus menerus.

9. Sering mengalami perubahan emosi yang cepat

Orang berkepribadian ganda sering sekali mengalami perubahan emosi yang cepat. Saat ini bahagia, beberapa menit kemudian sedih tanpa alasan yang jelas. Emosi yang naik turun ini mungkin terjadi akibat pribadi lain dalam lainnya merasa sedih atau marah karena pribadi yang sedang dilakoni saat itu tidak melakukan hal yang tepat.

10. Sering mengalami halusinasi

Penderita kepribadian ganda sering mengalami halusinasi seperti penderita skizofrenia. Ia merasa terganggu dengan suara-suara tidak jelas yang tiba-tiba terdengar entah dari mana asalnya. Hal ini juga yang menyebabkan depresi.

Alter ego itu bisa diciptain oleh diri sendiri lhoh, bahkan biasanya tanpa sadar kita sudah menciptakannya.
Cara menciptakan Alter Ego:

Merancang Persona Baru:

1. Tentukan tujuan alter ego Anda.Mengapa Anda menciptakan seorang alter ego? Tujuan apa yang ingin Anda capai? Apakah Anda menciptakan alter ego untuk bersenang-senang atau untuk tujuan yang serius?

2. Berikan alter ego Anda kepribadian dan suara. Sifat alter ego yang paling penting adalah kepribadiannya – cara dia berbicara dan bertindak. Setiap Alter yang diciptain itu punya suara dan ciri khasnya sendiri.

3. Berikan alter ego Anda penampilan yang berbeda. Seperti apa alter ego Anda terlihat? Apakah dia memiliki penampilan yang sederhana tapi mengesankan atau apakah dia menonjol di tengah keramaian? Penampilan karakter harus sesuai atau melengkapi kepribadiannya.

4.Ciptakan cerita latar belakang yang cocok untuk alter ego Anda. Karakter-karakter jarang ada dalam kekosongan kreatifitas.

5.Pikirkan nama yang cocok. Ini adalah bagian paling menyenangkan dari seluruh proses! Nama yang bagus yang menarik bisa membuat alter ego yang hanya sekedar menarik menjadi ikon. Kalian juga harus tau kalau setiap alter pasti mempunyai nama.

6.Lengkapi detil-detil kecil tentang alter ego Anda. Beri karakter Anda tersebut kedalaman tertentu dengan memberikan dia sifat yang unik dan spesifik.

Menggunakan Identitas Baru

1.Praktekkan alter ego Anda. Setelah Anda merancang alter ego yang istimewa, kini waktunya untuk menjadi dia! Berlatih berbicara, bertindak, atau menulis seperti karakter Anda. Teliti tindakan dan "suara" .

2. Tetap dalam karakter. Alter ego Anda akan terasa lebih "nyata" dan otentik bila Anda berkomitmen pada penampilan Anda. 

3. Cari inspirasi dari alter ego yang terkenal. Ratusan tokoh sepanjang sejarah telah mengadopsi alter ego.

Untuk mencegah adanya alter ego dalam diri kalian bisa lakukan hal-hal yang diungkap berikut ini:

1.Kenali Diri
2.Maksimalkan Potensi
3.Bentuk Prinsip
4.Hargai Diri Sendiri
5.Luangkan Waktu
6.Nostalgia

Kayanya aku bakal lanjut dichapter berikutnya deh tentang pasien alter ego, part ini sudah membawa kalian lebih jauh lagi kepemahaman berikutnya yang bakal aku post sekitar 2 hari lagi.

-------------
Jangan lupa tinggalin jejak kalian, maaf jarang update😊

-Refqa Azzahra