Psychologia Według Nastolatki

Płacz

Płacz jest to stan emocjonalny, który towarzyszy nam od pierwszych chwil naszego życia. Gdyby go nie było, bylibyśmy jak roboty bez uczuć. Małe dzieci płacząc, wysyłają sygnały, bo nie potrafią mówić. Na kolejnych etapach naszego życia łzy pomagają nam rozładować napięcie, stres, a także dają poczucie oczyszczenia, dlatego stosowane są w terapiach.

Należy zaznaczyć, że łzy fizjologicznie nawilżają oko, a także chronią je przed zanieczyszczeniami. Składają się głównie z roztworu soli, a ponadto mają działanie bakteriobójcze. 

System regulacji emocji   

System regulacji emocjonalnej każdego z nas jest bardzo skomplikowany, a płacz odgrywa w nim ważną rolę. Mówi o tym dwuetapowa teoria płaczu, według której najpierw następuje stan wysokiego pobudzenia, kiedy aktywny jest układ współczulny, a następnie stan równowagi i zwiększonej aktywności układu przywspółczulnego. To szybka zmiana, której towarzyszy wrażenie rozluźnienia, odpuszczenia emocji czy poddania się im – spowodowana jest nagłym spadkiem adrenaliny. Tak najprościej to tłumacząc, dopiero po przeżyciu tej stresującej i nieprzyjemnej sytuacji następuje płacz.

Jaki jest „limit" łez? 

Częstotliwość występowania tego mechanizmu zależy od wielu czynników, takich jak temperament, otwartość czy emocjonalność. Według badań przeprowadzone przez Marleen C. Becht i Ad J. J. M. Vingerhoets, dorosła kobieta płacze średnio 2-3 razy w miesiącu, a mężczyzna —  raz. Należy pamiętać, że to tylko statystyki i u każdego może być to wyższa lub niższa liczba. U dzieci i młodzieży również wygląda to inaczej, głównie przez proces dojrzewania.

Jeżeli nasze łzy spotkają się z akceptacją, zrozumieniem czy wsparciem bliskich jest większe prawdopodobieństwo, że proces ten przebiegnie poprawnie, a my zyskamy poczucie ulgi. Niestety tam, gdzie w takich momentach zostajemy wyszydzani i wyśmiewani, bo przecież „nie mamy powodu do płaczu", „nie wypada nam płakać", „płacz jest dla słabych", „chłopcy nie płaczą". Ostatni cytat to dla mnie największa głupota, jaką ktoś wymyślił. Płacz jest dla wszystkich i co to w ogóle za dyskryminacja, chociaż nie mówię tylko o chłopcach, bo do dziewczyn też się mówi „silne dziewczynki nie płaczą". Później osoba, która usłyszy takie słowa i weźmie je do siebie, będzie tłumić w sobie negatywne emocje, co będzie powodować tylko niekorzyść.

Jeżeli jednak płacz nie przynosi ulgi i jest bardzo częsty, a w dodatku towarzyszy mu obniżony nastrój nie powinniśmy go bagatelizować, bo może wymagać konsultacji ze specjalistą.

Jak reagować na cudzy płacz?

Powinniśmy unikać cytatów, które napisałam wyżej. Najczęściej wystarczy komunikat „Chętnie Cię wysłucham" czy „Jestem z tobą" itp.

CIEKAWOSTKA!

Ludzie są jedynymi istotami na Ziemi, których łzy mogą odpowiadać za uczucia.

Źródło:

https://gravityblankets.pl/placz-do-czego-sluzy-i-po-co-jest-nam-potrzebny/