السلام عليكم💜
لاتنسوا متابعة حسابي💜 thouraya4557
والتصويت ☆☆☆
صلِّ على رسول الله💜
أتمنى أن تستمتعوا بالمعلومات التي أنشرها💜
______________________________
🍧 *نصائح كي تستطيع النوم بسلام*
🍧التوقف عن شرب المشروبات التي تحتوي على كافين بعد الساعة الثانية ظهرا
🍧ارتدي ملابس مريحة اثناء النوم
🍧 الاستحمام في حال عدم خلودك النوم
🍧 إغلاق هاتفك او وضعه على نمط الصامت قبل نومك
🍧 تناول الاغذية والاطعمة التي تحتوي على مغنيسوم والافوكادو والشكولاته وغيرها
🍧 الإستماع إلى الاغاني الهادئة
🍧 استخدام ساتر العيون (غطاء العينين)
🍧 تجنب تناول الطعام والشراب قبل النوم
أنت تقرأ
معلومات عامة
Ciencia Ficciónفي هذا الكتاب ستجدون معلومات عامة من معلومات في علم النفس ومعلومات طبية ومعلومات عن جسم الإنسان....إلخ📒🌸 أتمنى أن تستفيدوا. #1 ثقافة 🎖 #1 معلومات 🎖 #1 Culture 🎖 #thouraya4557
