السلام عليكم💜🌸
لاتنسوا متابعة حسابي فضلاً وليس أمراً💜🌸
منشن لأشخاص تريدون أن يستفيدوا من المعلومات التي أنشرها💜💜
☆☆☆☆☆☆>>>>\\\\
صلِّ على رسول الله💜💜🌸
__________________________
*گـيـفـيـة إنـقــاص الـوزن بـدون ريـجـيـم!* ♥️🌑
*1_ تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم نسبياً بحيث تستوعب گميات أقل من الطعام، حيث يمگن بهذه الطريقة تقليل نسبة تناول الطعام.* ♥️🌑
*2_ شرب الماء قبل تناول وجبات الطعام الرئيسية، فبالإضافة إلى فوائده الگثيرة، فهو أيضاً يقلل من گمية الطعام المتناولة.* ♥️🌑
*3_ تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً گي يتاح الوقت الگافي للمخ إيصال الشعور بالشبع إلى المعدة.* ♥️🌑
*4_ الترگيز على تناول البروتينات بشگل أگبر لأنها إحساساً بالشبع لأطول فترة ممگنة وتساعد على تناول سعرات حرارية أقل خلال اليوم.* ♥️🌑
*انـتـهـى!* ♥️🌑
رأيكم!؟🙋💜
شكراً لكل شخص نشر الكتاب💜🌸😍
By:thouraya💜🌸😍
أنت تقرأ
معلومات عامة
Ciencia Ficciónفي هذا الكتاب ستجدون معلومات عامة من معلومات في علم النفس ومعلومات طبية ومعلومات عن جسم الإنسان....إلخ📒🌸 أتمنى أن تستفيدوا. #1 ثقافة 🎖 #1 معلومات 🎖 #1 Culture 🎖 #thouraya4557
