Это дневник моего похудения(думаю, вы поняли), здесь старания, попытки, результаты, взлёты и падения, моя "весёлая" жизнь и "много" чего другого
Я думала, что мой дневник будет особенным, нетаким, как у всех, что здесь я буду с гордостью писать о то...
💫Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и грушей💫
Калорийность: 105 kkal / 100 g
Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта — это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!
Ингредиенты :
Основа:
• яблоки (1–2 шт.) — 200 г • овсяные или цельнозерновые хлопья — 180 г • сухофрукты (инжир, финики) — 100 г • бананы (2–3 шт.) — 220 г
Крем:
• мягкий кремообразный творог (обезжиренный) — 500 г • йогурт 2-2,5 % жирности (у меня грушевый) — 300 г • мед — 10 г (если йогурт без добавок, то нужно взять 20–25 г меда) • груши (1–2 шт.) — 150 г
Рецепт:
•Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, сухофрукты мелко нарезаем или перемалываем в блендере (до мелких кусочков, не в пюре!). Банан пюрируем и добавляем к смеси яблок, хлопьев и сухофруктов, перемешиваем (банановое пюре позволит соединить все ингредиенты в единое целое и создать плотную, однородную, но не жидкую массу). Выкладываем полученную массу в форму (желательно со съемными бортиками), выравниваем и немного утрамбовываем. Пока готовится крем, основу для десерта можно поставить в холодильник
•Готовим крем. Смешиваем йогурт и мягкий творог, добавляем мед, перемешиваем. Грушу нарезаем тонкими слайсами или кубиками, добавляем в крем, несколько слайсов можно оставить для украшения
•Выкладываем крем на основу, сверху можно украсить кусочками груши, орехами или ягодами
•Оставляем торт в холодильнике на ночь, чтобы крем застыл. Снимаем бортики и наслаждаемся легким и вкусным десертом!
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
