Aslında bademin faydalarını saymakla bitiremeyiz. Bu gün kilo kontrolu ile ilgili faydasını sizlerle paylaşmak istedim. Umarım her sabah kahvaltıdan önce enerjimiz için bir avuc ( max 6 ) madem yanına da 1, 2 adet kayısı tüketebiliriz 😉 Kilo Kontrolü: Diyet yapanların yüksek kalorili olduğu gerekçesiyle yemekten kaçındığı yiyecekler arasında yer alan badem, aslında kontrollü tüketildiğinde tam tersi bir etkiye sahiptir. Hatta yapılan araştırmalar haftada 2 kez badem yiyenlerin yemeyenlere oranla daha az kilo aldığını ortaya koymaktadır. Bademin kilo kontrolü konusunda bir diğer avantajı da yüksek besin lifi içermesi sayesinde tokluk hissini uzatarak öğünler arasında yaşanan "açlık krizlerini" önlemesidir.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Saglıklı Yasam ve Spor
De TodoBen Eda. Sakarya üniversitesi beden eğitimi ve spor yüksek okulu mezunuyum. Mesleğim personel training,pilates eğitmenliği,step aerobik antrenörü olarak bir spor salonunun hem işletmecisi hemde spor eğitmeniyim. Amacım bir çok yanlış bilgiyi yıkmak...
