Squat hareketi yapmak kalçayı sıkılaştırır,kaldırır ve toparlar. İç bacak ve basen bölgesindeki yumuşaklığı sıkılaştırır,sarkıklığı toparlar. Peki zamanımız varken neden yapmayı denemiyoruz?
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Saglıklı Yasam ve Spor
De TodoBen Eda. Sakarya üniversitesi beden eğitimi ve spor yüksek okulu mezunuyum. Mesleğim personel training,pilates eğitmenliği,step aerobik antrenörü olarak bir spor salonunun hem işletmecisi hemde spor eğitmeniyim. Amacım bir çok yanlış bilgiyi yıkmak...
Squat...
Squat hareketi yapmak kalçayı sıkılaştırır,kaldırır ve toparlar. İç bacak ve basen bölgesindeki yumuşaklığı sıkılaştırır,sarkıklığı toparlar. Peki zamanımız varken neden yapmayı denemiyoruz?
