عَـنّ عِلّـمِ النَفْـسِ༺اِسـمُ بِذَاتِـكَ༻

17

💙💝

‏لا تخجل من مشاعرك، حتى لو كان من المحرج أن تقولها،

فالمشاعر تبقى مشاعر، وهي ليست واقع، فنحن محاسبون على سلوكياتنا لا عن مشاعرنا،
لا بأس أن تشعر بمشاعر تخجل أن تخبر بها أحداً، اسمح بذلك، وتسامح مع نفسك، فالمشاعر ليست كلها بيدنا.
--------------------------------------------

#نفسـياًً :

‏من أخطاء التفكير الوقوع في فخ الربط الزائف،

#مثل:
"إذا لم أحقق الدرجة العلمية إذن سأكون فاشلاً"
"إذا لم أتلقى اتصالاً للسؤال عني إذن أنا غير محبوب"
فهو يربط بين عنصرين لا علاقة لهما ببعض سوى صدفة حصولهما في نفس الوقت.
شروطك، افتراضاتك، توقعاتك، ليست بالضرورة حقائق.
--------------------------------------------
.
.
.
.

#نفسـياًً:

‏من يرى ضعفاً في نفسه (ولو كان مشهوراً أو ذا منصب) ، ومبتلى بالغيرة والحسد ،

فقد يعتاد التقليل من شأن الآخرين، والسخرية منهم، غيرته لا تسمح له أن يتمنى الخير لغيره أو أن يدعو لهم.
إن سليم القلب هو من يفرح لنجاح أقرانه، فالمتصالح مع نفسه تجده متصالحاً مع غيره، فالأخلاق درجات.
--------------------------------------------
.
.
.
.

#تطوير_الذات :

‏في كل مرة تتعرض فيها للفشل، فأنت في الواقع تعرضت لخبرة ثرية ناجحة،

ليس من حيث النتائج بل من حيث التعلم،
هذا التعلم سيقودك لنجاح لم تكن لتصل إليه لولا فشلك،
لا تقل أبداً هذه هي النهاية، بل قد تكون البداية نحو عالم جديد آخر وواسع بعيداً عن عالمك المحدود السابق.
--------------------------------------------
.
.
.
.

#نفسـياًً:

‏يعيش البعض أزمة نفسية

إما فقد مال، أو مرض مزمن، أو لم ينالوا وظيفة جيدة،
- من وسائل تخفيف ذلك أن تنظر لأشخاص حولك مرّوا بنفس معاناتك، ثم تسألهم كيف استطاعوا أن يتجاوزا ما بهم وكيف ظلوا سعداء وهم لم يحصلوا على ما يريدون، اسألهم واستمع إليهم، فقد تكتشف طرق تفكير جديدة.
--------------------------------------------.
.
.
.
.

#نفسـياًً:

‏الشعور بالهزيمة النفسية قد يتم التعويض عنها بلوم الآخر

بإسقاط الفشل على الآخر بدلاً من تحمل المسؤولية، بالصراخ، والانفعال، بالتنمّر والاستقواء والظلم،
كل ذلك انعكاس الإحساس بالعجز،
#والحل هو بمواجهة النفس والاعتراف بالخطأ وتعلم سد النقص ووضع الحلول "أنا المسؤول".
--------------------------------------------