Dacă ai urmat o dietă și a dat roade, nu uita că trebuie să-ți menții această greutate mai departe. Iată ce trebuie să faci:
1. Nu renunța la exercițiile fizice zilnice!
2. Întreține masa musculară (fă exerciții pentru abdomene, fese, picioare)
3. Consumă zilnic fructe și legume!
4. Cântărește-te în fiecare zi!
5. Nu sări peste micul dejun!
6. Impune-ți să-ți păstrezi această greutate!
