testuje diety kpop

Weekend 2

1. Wstałam o godzinie 6:30 rano, rozpoczynając niedzielę pełną pozytywnej energii.

2. **Śniadanie:**
   - Omlet z warzywami (papryka, cebula, szpinak) i serem feta.
   - Koktajl z mango, bananem i jogurtem greckim.

3. **Drugie śniadanie:**
   - Koktajl proteinowy z mlekiem migdałowym, truskawkami i orzechami.

4. **Obiad:**
   - Sałatka z grillowanym kurczakiem, awokado, pomidorami i sosem teriyaki.
   - Quinoa jako dodatek.

5. **Podwieczorek:**
   - Owoce jagodowe (maliny, jagody) z jogurtem naturalnym.

6. **Kolacja:**
   - Sashimi z łososia i tuńczyka.
   - Sałatka z krewetkami, awokado i rukolą.

7. **Wieczór:**
   - Poszłam spać o godzinie 22:30, zrelaksowana po weekendzie pełnym zdrowych posiłków i umiarkowanej aktywności fizycznej. Dzień minął spokojnie, dodając pozytywne akcenty do codzienności.