testuje diety kpop

Dieta Yeojin D 1

Wstałam o 5.30

Sniadanie : chleb z avocado i 2 pomidorki
Picie : 2 szklanki wody z cytryną ponieważ rano mega mi chce mi się pić

PS. Dziś mi przyjdzie akurat album yeojin & loona predebutowy ^^

2 śniadanie : zjadłam tylko 1 pomidorka bo byłam głodna i napiłam się szklanke mleka

Obiad : mała miska ryżu
Picie : zielona herbata z cytryną
Po obiedzie wzięłam witaminę C i D a potem krem na pryszcze

Kolacja : parę orzechów
Picie : woda z tabletka 1000 Wit. C

Oprócz tego zrobiłam workout yeojin, jogę, ćwiczenia od fizjoteapełtki, ćwiczenia od fizjoterapeuty 2, ćwiczenia na talię i jogę twarzy

Podsumowanie
Czułam się głodna ale dam radę czuje się lżejsza

Waga : - 0.1 kg
Talia : - 0.7 cm
Poszłam spać o 22.20