testuje diety kpop

Weekend 1

1. Wstałam o godzinie 7:00 rano, przygotowując się na relaksujący weekend.

2. **Śniadanie:**
   - Kanapka z awokado, pomidorem i jajkiem sadzonym.
   - Koktajl ze świeżych truskawek, bananów i jogurtu naturalnego.

3. **Drugie śniadanie:**
   - Sałatka owocowa z dodatkiem orzechów.

4. **Obiad:**
   - Grillowany łosoś podany z pieczonymi ziemniakami i brokułami.
   - Brązowy ryż jako dodatek.

5. **Podwieczorek:**
   - Owoce (np. gruszki, winogrona) z jogurtem naturalnym.

6. **Kolacja:**
   - Sushi z warzywami, avocado i tuńczykiem.
   - Sałatka z krewetkami, rukolą i orzechami.

7. **Wieczór:**
   - Poszłam spać o godzinie 23:00, zadowolona z relaksującego dnia. Dzięki zdrowej diecie i aktywności fizycznej, weekend minął mi przyjemnie i pełen pozytywnych doświadczeń.