La Bibbia delle ragazze- It's me, myself and my beautycase

Cose a cui forse dovresti far caso

Esattamente come dice il titolo:
Cose a cui forse dovresti far caso.

1) I giorni del ciclo
Tenere traccia di quando iniziano e finiscono le tue cose, come vanno e altre cose particolari ti aiuta a vedere subito se ci sono irregolarità nel ciclo. Inoltre puoi prevedere, con un certo margine di errore, quando inizieranno ancora, così da essere diciamo più preparata.

2) La data di apertura dei trucchi
Ok, tutti i prodotti che usi hanno segnato sulla confezione per quanto tempo possono essere utilizzati dopo che sono stati aperti, ma davvero ricordi quando hai utilizzato per la prima volta ogni cosa?
Fai una lista, utilizza anche un foglio già mezzo scritto, non deve essere ordinato ne bello, basta che ci sia il nome del prodotto, la rispettiva data di apertura e la data di scadenza prevista.

3) Gli assorbenti in casa
Poco tempo fa mi é capitato di ritrovarmi col ciclo e con solo due assorbenti in casa. Non é stata un' esperienza piacevole, no davvero.
Per non rischiare di trovarti in una situazione simile, tieni tutti i tuoi assorbenti in una scatola, e, per sapere sempre quanti te ne rimangono, metti una specie di divisore (un pezzo di cartone o qualsiasi cosa) ogni dieci. Poi sul coperchio della scatola attacca un post it con su scritto quanti te ne rimangono.

4) Il tempo passato al cellulare
Se vuoi ridurre il tempo che passi sui social o al telefono in generale, inizia dandoti un tetto massimo di ore al giorno. Quindi ogni volta ricordati l'ora in cui prendi il cellulare in mano e in cui lo lasci.

5) L'andamento del peso
Magari non ti pesi spesso, ma quando lo fai tieni nota del numero indicato sulla bilancia, insieme alla data e all'orario. Col tempo ti renderai conto se ci sono dei cambiamenti e potrai anche capirne le eventuali cause.

6) L'altezza
Ogni volta che ti misuri segnati la tua altezza.
Questo é utile soprattutto se non hai ancora smesso di crescere (ma davvero?).
Cerca solo di misurarti la mattina o al pomeriggio: solitamente la sera si é piú bassi di circa 2-3cm.

7) L'acqua che bevi
Dovresti bere almeno 2 litri d'acqua al giorno, ma é anche troppo facile dimenticarsene. L'idea migliore é di divedere questa quantità in 8 bicchieri e di berne uno ogni due ore, da quando ti svegli. Se necessario imposta una sveglia.

8) Le belle parole
Questa é una cosa che non faccio io di persona, ma ho sentito dire da molti che scrivere su dei bigliettini le cose belle che succedono ogni giorno e rileggerle quando si é tristi tiri su di morale. In particolare annota tutte le volte che un tuo compagno di classe ti ringrazia calorosamente, un estraneo ti fa passare davanti in una fila o la tua cotta ti nota.
Poi conservi questi bigliettini in una barattolo, e rileggili ogni volta che ti senti un po' giù.