Durch gleichmäßiges Gehen, ohne zu sprechen, wobei man sich auf den möglichst langen Ausatmen konzentriert,
durch Schaukeln oder Taumeln des Körpers,
durch monotones Summen/immer gleiche Laute Singen,
durch Trommeln oder Rasseln,
durch Tanzen im Kreis mit den anderen,
durch das gemeinsames Erzeugen eines Klangteppichs oder Rhythmus.
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