Pokud cvičíte, je velice důležité dodržovat pitný režim. Většinou se doporučuje 1,5-3 litry na den. A nebo jednoduše pijte zhruba o 1 litr více.
Vynechte veškeré slazené nápoje a šťávy a začněte pít obyčejnou vodu. Tělu tím velice přispějete.
ČTEŠ
Než začnu hubnout ?
No FicciónTipy a rady o věcech, které by jste měli vědět než začnete hubnout. Nedělejte stejné chyby, jako ostatní. . . . Cover by @Holumara ?
