Snídaně: Nutrend flapjack banán+hořká čokoláda
Svačina:---
Oběd: svíčková (restaurace)
Svačina:---
Večeře: guláš s kolínkama, Raw Energy peanuts&dates, banán
Pitný režim: 3-4 litry vody
Pohyb: pomáhání na zahradě, 1 hod ježděni na kole
Dneska jsem měla poměrně hodně velký cheat day. A také jsem úplně vynechala svačiny, protože jsem neměla vůbec hlad. Zároveň jsem měla menší odpočinek od cvičení. Holt regenerace je důležitá..😉
ČTEŠ
Never give up
Non-FictionHolka která se snaží zhubnout a změnit svůj životní styl. - tipy, rady, motivace 24.7.17 #8 v kategorii POPULÁRNĚ NAUČNÉ 23.5.18 #5 motivace 23.5.18 #6 hubnutí
