(Cheat day)
Snídaně: 2x knäckbrot se šunkou+ hrst mandlí
Svačina: maliny
Oběd: špagety s omáčkou a sýrem
Svačina: müsly srdíčka s čokoládou
Večeře: špagety s omáčkou
Pohyb: 30 Days Shred 2 level, 1hod ježdění na skateboardu
A dnes to nejdůležitější což je váha!
Přiznávám se, že jsem možná něco zhubla, protože při mé, skoro měsíčí ulejvačce od cvičení jsem nejspíš přibrala nějaké to kilo..🎆Váha: 52,5 kg
No, uvidíme jak se mi bude dařit, tentokrát při posledních deseti dnů s workoutem 30 Days Shred.
Příští týden by jsem mohla trochu pozměnit plán pohybu, uvidím jestli si to ještě nerozmyslím.😉
ČTEŠ
Never give up
Não FicçãoHolka která se snaží zhubnout a změnit svůj životní styl. - tipy, rady, motivace 24.7.17 #8 v kategorii POPULÁRNĚ NAUČNÉ 23.5.18 #5 motivace 23.5.18 #6 hubnutí