● jídlo: • Snídaně - croissant s
čokoládovou náplní
• Svačina - oříšková
tyčinka
• Oběd - sýrový rohlík
• Svačina - jablko, banán
• Večeře - celozrný toust se
sýrem
■ pohyb: ▪ 5km chůze
▪ 30 minut kardio
ČTEŠ
Work hard, play hard
Random#3 Kniha o hubnutí ve které oslavíme můj rok dřiny a tvrdé práce. ☺
