Jídelníček:
Snídaně: ovesná kaše s ovocem
Svačina: banán, 2 lívance z ovesných vloček
Oběd: čočka s kuřecím masem, vajíčko
Svačina: bílý jogurt s mraženými malinami
Večeře: celozrná tortila plněná zeleninou, kuřecí maso
Aktivita:
○ 7,33km chůze (procházka lesem)
○ 1,4km chůze (procházka se psy)
○ 6h praxe
○ 2h policejní tréning
.....
Tak nový rok jsem začala aktivně, tak dofám, že mi to vydrží až do konce roku 😅🙈
ČTEŠ
Work hard, play hard
Random#3 Kniha o hubnutí ve které oslavíme můj rok dřiny a tvrdé práce. ☺
