Hey bellissime...
Siamo arrivate alla terza settimana!!!
Spero abbiate fatto fare una brutta fine a quei fogliettini 😋🌟
Siamo arrivate alla terza settimana, come sempre vi elencheró i compiti, che sono:
🌸Non mangiare cibo spazzatura e non eccedere con sale,olio ecc...
🌸Comincia a ridurre un pó le porzioni, almeno che non siano già ridotte.
🌸Cominciate a fare sport DUE volte al giorno sempre con 20 addominali e 17 squat
🌸Dimostrati che puoi riuscire a fare anche 10 secondi di plank due volte al giorno
🌸Beviiii💦💦
🌸Fai una passeggiata a giorni alterni o tutti i giorni,cerca di camminare di più,cerca di complicarti i viaggi😂
🌸Cucina...impara a cucinare un nuovo piatto salutare e divertiti .Cerca di conoscere fino in fondo gli alimenti che tutti dicono essere salutari ,rendili tuoi...sperimenta anche tecniche di cottura che di solito non usi.
Ho tante idee ma durante la settimana per ora non posso caricare...in piÚ ho in mente di cominciare una nuova storia, vi farò sapere.
Spero veramente di essere riuscita ad aiutarvi!!!🌟🦄
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Una dieta particolare
RastgeleFinalmente...ci ho messo tanto tempo per scoprire la mia dieta(più che altro il mio stile di vita, poi vi spiegherò), ma alla fine è bastato semplicemente capire quello che volevo dal mio corpo.Ora sono felicissima di dividere questa perla preziosa...
